“La ciencia del buen dormir” de Dr. Javier Albares

Me ha sorprendido. Profundidad en la ciencia del sueño. Muy recomendable.

Parte positiva:

Dormir bien es esencial no solo para la salud, sino también para el rendimiento profesional. Este libro explora a fondo la ciencia del sueño, ofreciendo datos y consejos prácticos que podrían aplicarse desde hoy mismo. En “MuéVete” creemos que la conciliación de la vida laboral y personal, que incluye un buen descanso, es clave para cualquier líder empresarial.

Parte negativa:

A veces, la profundidad científica puede ser un poco abrumadora para quienes buscan consejos más directos.