“Mindfulness en la vida cotidiana” de Jon Kabat-Zinn

Un repaso general al Mindfulness, desde lo básico avanzando hasta lo más profundo. Muy interesante para quién le guste el tema

Parte positiva:

Este libro es una puerta abierta al mundo del Mindfulness, ofreciendo una guía desde los conceptos más básicos hasta las prácticas más avanzadas. Ideal para quienes buscan profundizar en la plena atención y llevarla a su vida cotidiana. Las páginas están llenas de ejemplos prácticos que te invitan a integrar la calma y la conciencia en cada momento.

 
Parte negativa:

A veces el libro se siente un poco extenso en las explicaciones, lo que puede hacer que algunos lectores pierdan el interés.

 
Una lectura que puede ser especialmente útil para aquellos que, como nosotros en MuéVete, buscan herramientas para equilibrar la vida personal y profesional, promoviendo una mentalidad más centrada y efectiva. Sin duda, una guía para transformar tu día a día con prácticas sencillas y profundas.